Dr
Harpers Gezondheidstest voor hypoglykemie
|
|
|
Door de Dr Harper's
Gezondheidstest te doen kun je een indicatie krijgen
of er iets met je suikerstofwisseling aan de hand is.
Geef bij onderstaande situaties en klachten aan in
hoeverre het verschijnsel zich voordoet. Aan het eind
bevind zich de "test" button, om de score
te berekenen. |
|
|
DE ANTWOORDEN |
zo invullen |
|
|
0 - het
verschijnsel doet zich niet voor |
|
1 - het is zwak
of komt zelden voor |
|
2 - het is
gematigd of komt minstens een keer in de week voor |
|
3 - het is
ernstig of komt vaak voor |
|
|
|
DE
VRAGEN |
|
|
|
Voortdurende
vermoeidheid |
|
Hongergevoel
tussen de maaltijden door of 's nachts |
|
|
|
Depressieve
gevoelens |
|
Slapeloosheid |
|
Wakker worden
na een paar uur slaap |
|
|
|
Angstgevoelens
(voor mensen, plaatsen, dingen) |
|
Moeilijk een
besluit kunnen nemen |
|
Gebrek aan
concentratievermogen |
|
|
|
Slecht geheugen
|
|
Neiging tot
piekeren |
|
Onzekerheid of
minderwaardigheidsgevoelens |
|
|
|
Hevige
geemotioneerdheid |
|
Geprikkeldheid |
|
Veelvuldige
huilbuien of een gevoel van 'inwendig huilen' |
|
|
|
Woede-aanvallen
|
|
Opblazen van
onbelangrijke details (van een mug een olifant maken)
|
|
|
|
Consumptie van
snoep, taart, koekjes of frisdranken |
|
Consumptie van
brood, aardappelen, rijst, bonen, macaroni of
spaghetti |
|
|
|
Consumptie van
alcohol |
|
Dagelijkse
consumptie van meer dan drie kopjes koffie of glazen
cola |
|
Hunkering naar
snoep, frisdranken of koffie tussen de maaltijden
door of halverwege de middag |
|
|
|
Slechte
arbeidsprestaties onder pressie |
|
Hoofdpijn |
|
Slaperigheid
overdag |
|
|
|
Slaperigheid of
dufheid na de maaltijd |
|
Gebrek aan
energie |
|
Weinig
initiatief |
|
|
|
's Morgens
moeilijk op gang kunnen komen |
|
Eten als u zich
nerveus voelt |
|
Maagkrampen of
'zenuwen op de maag' |
|
|
|
Allergieen:
astma, hooikoorts, huiduitslag,
voorhoofdsholte-ontsteking, enz. |
|
Verdwijnen van
vermoeidheid na eten |
|
|
|
Zelfmoordgedachten
of -neigingen, gevoel van hopeloosheid |
|
Verveling |
|
|
|
Nachtmerries |
|
Geïrriteerdheid
voor de maaltijd |
|
Hartkloppingen |
|
|
|
Beverig gevoel
bij honger |
|
Flauw gevoel
als uw maaltijd wordt uitgesteld |
|
Maagzweer,
maagcatarre, opgezwollen buik, chronische verstopping
|
|
|
|
Koude handen of
voeten |
|
Trillen (beven)
van de handen |
|
Vertroebeld
gezichtsvermogen |
|
|
|
Bloedend
tandvlees |
|
Duizeligheid,
lichthoofdigheid |
|
Zware,
moeilijke ademhaling |
|
|
|
Snelle 'blauwe
plekken'-vorming |
|
Verminderde
seksuele aandrang |
|
Incoordinatie
(dingen laten vallen of er tegenop lopen) |
|
|
|
Buitensporige
transpiratie |
|
Onsociaal of
a-sociaal gedrag |
|
Spiertrekkingen
of krampen |
|
|
|
Uitzonderlijke
dorst |
|
Fobieen |
|
Gewichtsverandering
|
|
Herhaaldelijk
urineren |
|
|
|
Jouw aantal
punten bij deze |
|
|
|
DE RESULTATEN |
opnieuw |
|
|
Probeer de test regelmatig te
doen, wanneer je hebt besloten maatregelen te nemen
tegen hypoglykemie. Hieronder de resultaten van de
afgelopen keren dat je hebt getest: |
|
|
|
Als je wilt kun je de cijfers
aanpassen en je naam er voor zetten op de plaats van
de ## |
|
|
|
DE
INTERPRETATIE |
|
|
|
Meer dan 40
punten: kans op bloedsuikerstoornis is groot, kans op
hypoglykemie |
|
Meer dan 80
punten: kans op bloedsuikerstoornis is
hoogstwaarschijnlijk, zeker hypoglykemie |
|
Meer dan 120 punten:
bloedsuikerstoornis, er moet snel iets gebeuren |
|
|
|
Heb je ca. 40
punten of meer neem dan contact op met een arts die
op de hoogte is van stofwisselingsstoornissen en
hypoglykemie in het bijzonder. |
|
|
|
MEER INFORMATIE |
|
Ga naar de Hypoglykemiestichting |
|
Ga naar de informatiepagina
over hypoglykemie en glucose intolerantie van
Frans Veldman |
|
Nog een interressante link met
informatie over bloedsuiker: http://www.survivediabetes.com/contents.htm
|
|
Tabel met Glycemische
index
De glycemische index van een koolhydraat is een getal wat aangeeft
hoe sterk de glucosespiegel in het bloed omhoog gaat na het eten
van een voedingsmiddel.
|
|
|
|
Vergelijk je
testresultaten |
|
Ga daarvoor naar de overzichtspagina voor
gezondheidstesten |
|