Dr
Amen's Checklist voor ADHD
|
| |
|
| Dr.
Daniel G. Amen is psychiater, ADHD-deskundige en
directeur van een grote onderzoekskliniek in
Fairfield (USA). Naast andere diagnostische
technieken gebruikt hij de checklist om ADHD bij
volwassenen vast te stellen. Aan de hand van de
lijst kunnen algemene kenmerken van ADHD bij
volwassenen worden getoetst. Geen enkele
ADHD-volwassene heeft alle symptomen, maar wanneer
blijkt dat meer dan 20 items sterk bij jou aanwezig
zijn, is er een grote kans dat ook jij ADHD hebt.
Toch is de test geen waterdicht hulpmiddel voor
zelfdiagnose. De checklist heeft als doel je te
helpen bepalen of ADHD wellicht een factor is voor je
gevoelens en gedrag. De feitelijke diagnose kan
echter alleen gesteld worden door een deskundige.
Geef bij onderstaande situaties en klachten aan in
hoeverre het verschijnsel zich voordoet. Aan het eind
bevind zich de "test" button, om de score
te berekenen.
|
| |
|
| DE ANTWOORDEN |
zo invullen |
| |
|
| 0 - het
verschijnsel doet zich nooit voor |
|
| 1 - het is zwak
of komt zelden voor |
|
| 2 - het is
gematigd of komt af en toe voor |
|
| 3 - het is
ernstig of komt vaak voor |
|
| 4 - het komt (bijna) altijd
voor |
|
| |
|
| |
|
| DE
VRAGEN |
|
| Problemen
in het verleden |
|
| Als kind was ik
snel afgeleid, impulsief, onrustig, overbeweeglijk en
had ik problemen me te concentreren. |
|
| Op school
presteerde ik onder mijn niveau. (Bijvoorbeeld:
aantekeningen op schoolrapporten als "je kunt
veel beter".) |
|
| Op school had
ik last van gedragsproblemen. (Bijvoorbeeld:
aantekeningen op schoolrapporten als "kletskous,
kan niet stilzitten, vechtersbaas, mopperaar of
pestkop".) |
|
| Ik plaste na
mijn vijfde levensjaar nog in mijn bed. |
|
| In mijn familie
komen een of meer van de volgende problemen voor:
ADHD, leerproblemen, stemmingsstoornissen en/of
alcohol-/drugsverslaving. |
|
| Concentratieproblemen/Snel
afgeleid zijn |
|
| Ik heb
concentratieproblemen, tenzij ik een grote interesse
in iets heb. |
|
| Ik ben snel
afgeleid en met meerdere dingen tegelijk bezig,
terwijl ik soms ook ontzettend kan hyper-focussen. |
|
| Ik heb weinig
aandacht voor detail, omdat ik snel ben afgeleid. |
|
| Ik heb moeite
met goed luisteren naar instructies of lezen van
gebruiksaanwijzingen. |
|
| Ik raak vaak
dingen kwijt. |
|
| Tijdens het
lezen sla ik stukken over of lees ik eerst het eind.
Ik kan moeilijk de volgorde aanhouden. |
|
| Ik kan moeilijk
nieuwe spelletjes leren, omdat mijn gedachten
afdwalen wanneer de spelregels worden uitgelegd. |
|
| Ik heb een
onbevredigend seksleven, omdat ik tijdens het vrijen
aan andere dingen denk. |
|
| Ik kan slecht
luisteren en onderbreek mensen vaak. |
|
| Ik verveel me
snel en haak af wanneer me iets oninteressant of
moeilijk lijkt. |
|
| Onrust |
|
| Ik voel me
onrustig, beweeg constant en/of heb last van
zenuwtrekken |
|
| Ik moet me
bewegen om te kunnen nadenken. |
|
| Ik kan moeilijk
blijven zitten tijdens het eten, wachten, bureauwerk
en/of een film. |
|
| Ik heb een
steeds aanwezig gevoel van paniek of nervositeit in
me. |
|
| Impulsiviteit |
|
| Ik doe
impulsieve aankopen en/of wijzig vastgestelde
plannen. |
|
| Ik zeg wat in
me opkomt, zonder dat ik nadenk over de
consequenties. Ik ben tactloos. |
|
| Ik heb
problemen met het bewandelen van geijkte paden en het
volgen van vastgestelde procedures. Ik heb een
houding van "de gebruiksaanwijzing pas lezen
wanneer al het andere niet werkt". |
|
| Ik ben
ongeduldig en snel gefrustreerd als iets niet lukt. |
|
| Ik heb het
gevoel te willen ontvluchten uit allerlei situaties. |
|
| Ik ben
agressief in het verkeer. (Bijvoorbeeld: veel
claxonneren, steeds inhalen en vloeken.) |
|
| Ik verander
vaak impulsief van opleiding of baan. |
|
| Ik heb de
neiging anderen in verlegenheid te brengen of voor
schut te zetten. |
|
| Ik lieg of
steel zonder dat ik het wil. |
|
| Slechte
organisatie |
|
| Ik kan slecht
organiseren en plannen. In mijn huis en op mijn werk
is het een chaos. |
|
| Ik kom te laat
of heb chronisch haast. |
|
| Ik heb veel
stapels papier en rommel in huis/op mijn bureau. |
|
| Ik heb snel het
gevoel overspannen te worden door normale dagelijkse
bezigheden. |
|
| Ik regel mijn
geldzaken slecht. (Bijvoorbeeld: te late betalingen,
aanmaningen, onoverzichtelijke rekeningoverzichten.) |
|
| Ik kan alleen
goed functioneren wanneer iemand anders mijn
organisatie verzorgt. |
|
| Problemen
met opstarten en afmaken |
|
| Ik stel zaken
chronisch uit en heb problemen met iets te beginnen. |
|
| Als ik een
project opstart, rond ik het vaak niet af, omdat ik
niet vooruit kom. |
|
| Ik begin vaak
enthousiast, maar mijn resultaten zijn gering. |
|
| Ik besteed vaak
buitensporig veel tijd aan werk door een
inefficiënte aanpak. |
|
| De prestaties
op mijn werk wisselen heel erg. |
|
| Negatieve
innerlijke gevoelens |
|
| Ik presteer
onder mijn niveau en heb het gevoel niet bereikt te
hebben wat ik had kunnen bereiken. |
|
| Ik vind mezelf
geen leuk en goed mens. |
|
| Ik heb steeds
een gevoel van dreigend onheil. |
|
| Mijn stemming
wisselt een aantal keer per dag. |
|
| Ik ben negatief
en pessimistisch ingesteld. |
|
| Ik ben
moedeloos en heb het gevoel dat dingen voor mij toch
niet goed zullen uitpakken. |
|
| Relatieproblemen |
|
| Ik heb
problemen vriendschappen/intieme relaties te
onderhouden. Ik heb de neiging vreemd te gaan. |
|
| Ik heb moeite
met intimiteit. |
|
| Ik vertoon
onvolwassen gedrag. |
|
| Ik ben
egocentrisch en eis vaak alle aandacht op. |
|
| Ik heb moeite
behoeften of activiteiten van een ander belangrijk te
vinden. |
|
| In een relatie
ga ik "moeilijke gesprekken" uit de weg. |
|
| Ik vertoon
verbaal agressief gedrag. (Bijvoorbeeld: schelden,
grove taal en/of vloeken.) |
|
| Ik heb aanleg
voor hysterische uitbarstingen. |
|
| Ik vermijd
groepsactiviteiten. |
|
| Ik heb
problemen met autoriteiten. (Bijvoorbeeld: je baas of
politie) |
|
| Snel
aangebrand |
|
| Ik reageer snel
en heftig op alles, zowel op echte als ingebeelde
dingen. |
|
| Ik heb woede-uitbarstingen en
ben snel aangebrand. |
|
| Spanning en sensatie
(hang naar kicks) |
|
| Ik leef op door spanning en
sensatie. (Bijvoorbeeld: bungee jumping, gokken,
stressvolle banen, (onveilige) seks enz.) |
|
| Ik raak vaak betrokken in
conflicten, voer heftige discussies en beleef plezier
aan het expres oneens zijn met iemand. |
|
| Niet los kunnen komen
(van gedachten of gedragingen) |
|
| Ik heb de neiging me onnodig en
eindeloos zorgen te maken. Ik pieker veel. |
|
| Ik heb aanleg voor
verslavingen. (Bijvoorbeeld: aan voedsel, sigaretten,
alcohol, drugs, werk enz.) |
|
| Dyslexie |
|
| Als ik schrijf of lees
verwissel ik getallen, letters of woorden. |
|
| Tijdens het spreken draai ik
woorden in zinnen om. |
|
| Moeite met schrijven en
fijne motoriek |
|
| Ik kan me slecht schriftelijk
uiten, heb moeite de informatie van mijn hoofd naar
mijn pen te brengen. |
|
| Mijn handschrift is slecht
en/of slordig. |
|
| Mijn fijne motoriek is slecht
ontwikkeld. (Bijvoorbeeld: slecht in gymnastiek,
handwerken of knutselen.) |
|
| Prestatieproblemen |
|
| Ik heb moeite met het presteren
binnen een tijdslimiet. |
|
| Ik heb examenvrees of weet
tijdens een test ineens de antwoorden niet meer. |
|
| Hoe harder ik iets probeer, hoe
slechter het wordt. |
|
| Mijn (school)werk verslechtert
onder druk. |
|
| Ik raak in paniek wanneer ik in
gezelschap plotseling vragen moet beantwoorden. |
|
| Ik val in slaap of word moe
tijdens lezen. |
|
| Slaap-/waakproblemen |
|
| Ik heb moeite met inslapen door
een overvloed aan gedachten in mijn hoofd. |
|
| Ik heb een ochtendhumeur. Ik
word pas echt wakker na koffie, een ander stimulerend
middel of een activiteit. |
|
| Weinig energie |
|
| Ik heb dagelijks een of
meerdere perioden met weinig energie, voornamelijk 's
morgens vroeg en in de namiddag. |
|
| Ik voel me uitgeput, ook als ik
weinig inspanning heb geleverd. |
|
| Overgevoeligheid |
|
| Ik schrik heel heftig van de
meest normale dingen. (Bijvoorbeeld: de deurbel, een
beweging van je huisdier of de plotselinge stem van
je partner.) |
|
| Ik ben overgevoelig voor en
irriteer me aan heel veel dingen. (Bijvoorbeeld:
aanrakingen, wollen kleding, het geluid van de
koelkast, koud en warm, fel licht enz.) |
|
| |
|
| Jouw aantal
punten bij deze |
|
| |
|
| DE RESULTATEN |
opnieuw |
| |
|
| Probeer de test regelmatig te
doen, wanneer je hebt besloten maatregelen te nemen
tegen ADHD. Hieronder de resultaten van de afgelopen
keren dat je hebt getest: |
|
| |
|
| Als je wilt kun je de cijfers
aanpassen en je naam voor aan lijst cijfers zetten |
|
| |
|
| DE
INTERPRETATIE |
|
| |
|
| De
interpretatie van de test volgens Dr. Amen:
"Meer dan 20 items met een score drie of vier
wijst op een sterke neiging naar ADHD. De items 1, 6
en 7 zijn essentieel om de diagnose te kunnen
stellen." Symptomen van ADHD moeten namelijk al
aanwezig zijn voor het zevende levensjaar en
concentratieproblemen bij mensen met ADHD lossen
schijnbaar op wanneer de persoon in kwestie grote
belangstelling heeft voor iets. Soms uit deze
bovenmatige interesse zich in hyperfocussen: de
persoon kan dan nauwelijks meer loskomen van hetgeen
hem/haar bezighoudt. |
|
| |
|
| MEER INFORMATIE |
|
| Ga ADHD-land met
nederlandstalige informatie over ADHD bij kinderen en
volwassenen. |
|
Ga naar geweldige ADHD
pagina van Anne-Marie
van der Gouw, die deze test vertaalde uit het
engels.
Overnemen van de teksten mag
alleen mag met toestemming van Anne-Marie! |
|
| De meest gestelde vragen en
antwoorden FAQ-NL |
|
| |
|
| Misschien is het
geen ADHD maar wat anders |
|
| Ga daarvoor naar de overzichtspagina voor
gezondheidstesten |
|