Dr Amen's Checklist voor ADHD

   
Dr. Daniel G. Amen is psychiater, ADHD-deskundige en directeur van een grote onderzoekskliniek in Fairfield (USA). Naast andere diagnostische technieken gebruikt hij de checklist om ADHD bij volwassenen vast te stellen.

Aan de hand van de lijst kunnen algemene kenmerken van ADHD bij volwassenen worden getoetst. Geen enkele ADHD-volwassene heeft alle symptomen, maar wanneer blijkt dat meer dan 20 items sterk bij jou aanwezig zijn, is er een grote kans dat ook jij ADHD hebt. Toch is de test geen waterdicht hulpmiddel voor zelfdiagnose. De checklist heeft als doel je te helpen bepalen of ADHD wellicht een factor is voor je gevoelens en gedrag. De feitelijke diagnose kan echter alleen gesteld worden door een deskundige.
Geef bij onderstaande situaties en klachten aan in hoeverre het verschijnsel zich voordoet. Aan het eind bevind zich de "test" button, om de score te berekenen.

   
DE ANTWOORDEN zo invullen
 
0 1 2 3 4
0 - het verschijnsel doet zich nooit voor
1 - het is zwak of komt zelden voor
2 - het is gematigd of komt af en toe voor
3 - het is ernstig of komt vaak voor
4 - het komt (bijna) altijd voor
   
   
DE VRAGEN  
Problemen in het verleden
0 1 2 3 4
Als kind was ik snel afgeleid, impulsief, onrustig, overbeweeglijk en had ik problemen me te concentreren.
Op school presteerde ik onder mijn niveau. (Bijvoorbeeld: aantekeningen op schoolrapporten als "je kunt veel beter".)
Op school had ik last van gedragsproblemen. (Bijvoorbeeld: aantekeningen op schoolrapporten als "kletskous, kan niet stilzitten, vechtersbaas, mopperaar of pestkop".)
Ik plaste na mijn vijfde levensjaar nog in mijn bed.
In mijn familie komen een of meer van de volgende problemen voor: ADHD, leerproblemen, stemmingsstoornissen en/of alcohol-/drugsverslaving.
Concentratieproblemen/Snel afgeleid zijn
0 1 2 3 4
Ik heb concentratieproblemen, tenzij ik een grote interesse in iets heb.
Ik ben snel afgeleid en met meerdere dingen tegelijk bezig, terwijl ik soms ook ontzettend kan hyper-focussen.
Ik heb weinig aandacht voor detail, omdat ik snel ben afgeleid.
Ik heb moeite met goed luisteren naar instructies of lezen van gebruiksaanwijzingen.
Ik raak vaak dingen kwijt.
Tijdens het lezen sla ik stukken over of lees ik eerst het eind. Ik kan moeilijk de volgorde aanhouden.
Ik kan moeilijk nieuwe spelletjes leren, omdat mijn gedachten afdwalen wanneer de spelregels worden uitgelegd.
Ik heb een onbevredigend seksleven, omdat ik tijdens het vrijen aan andere dingen denk.
Ik kan slecht luisteren en onderbreek mensen vaak.
Ik verveel me snel en haak af wanneer me iets oninteressant of moeilijk lijkt.
Onrust
0 1 2 3 4
Ik voel me onrustig, beweeg constant en/of heb last van zenuwtrekken
Ik moet me bewegen om te kunnen nadenken.
Ik kan moeilijk blijven zitten tijdens het eten, wachten, bureauwerk en/of een film.
Ik heb een steeds aanwezig gevoel van paniek of nervositeit in me.
Impulsiviteit
0 1 2 3 4
Ik doe impulsieve aankopen en/of wijzig vastgestelde plannen.
Ik zeg wat in me opkomt, zonder dat ik nadenk over de consequenties. Ik ben tactloos.
Ik heb problemen met het bewandelen van geijkte paden en het volgen van vastgestelde procedures. Ik heb een houding van "de gebruiksaanwijzing pas lezen wanneer al het andere niet werkt".
Ik ben ongeduldig en snel gefrustreerd als iets niet lukt.
Ik heb het gevoel te willen ontvluchten uit allerlei situaties.
Ik ben agressief in het verkeer. (Bijvoorbeeld: veel claxonneren, steeds inhalen en vloeken.)
Ik verander vaak impulsief van opleiding of baan.
Ik heb de neiging anderen in verlegenheid te brengen of voor schut te zetten.
Ik lieg of steel zonder dat ik het wil.
Slechte organisatie
0 1 2 3 4
Ik kan slecht organiseren en plannen. In mijn huis en op mijn werk is het een chaos.
Ik kom te laat of heb chronisch haast.
Ik heb veel stapels papier en rommel in huis/op mijn bureau.
Ik heb snel het gevoel overspannen te worden door normale dagelijkse bezigheden.
Ik regel mijn geldzaken slecht. (Bijvoorbeeld: te late betalingen, aanmaningen, onoverzichtelijke rekeningoverzichten.)
Ik kan alleen goed functioneren wanneer iemand anders mijn organisatie verzorgt.
Problemen met opstarten en afmaken
0 1 2 3 4
Ik stel zaken chronisch uit en heb problemen met iets te beginnen.
Als ik een project opstart, rond ik het vaak niet af, omdat ik niet vooruit kom.
Ik begin vaak enthousiast, maar mijn resultaten zijn gering.
Ik besteed vaak buitensporig veel tijd aan werk door een inefficiŽnte aanpak.
De prestaties op mijn werk wisselen heel erg.
Negatieve innerlijke gevoelens
0 1 2 3 4
Ik presteer onder mijn niveau en heb het gevoel niet bereikt te hebben wat ik had kunnen bereiken.
Ik vind mezelf geen leuk en goed mens.
Ik heb steeds een gevoel van dreigend onheil.
Mijn stemming wisselt een aantal keer per dag.
Ik ben negatief en pessimistisch ingesteld.
Ik ben moedeloos en heb het gevoel dat dingen voor mij toch niet goed zullen uitpakken.
Relatieproblemen
0 1 2 3 4
Ik heb problemen vriendschappen/intieme relaties te onderhouden. Ik heb de neiging vreemd te gaan.
Ik heb moeite met intimiteit.
Ik vertoon onvolwassen gedrag.
Ik ben egocentrisch en eis vaak alle aandacht op.
Ik heb moeite behoeften of activiteiten van een ander belangrijk te vinden.
In een relatie ga ik "moeilijke gesprekken" uit de weg.
Ik vertoon verbaal agressief gedrag. (Bijvoorbeeld: schelden, grove taal en/of vloeken.)
Ik heb aanleg voor hysterische uitbarstingen.
Ik vermijd groepsactiviteiten.
Ik heb problemen met autoriteiten. (Bijvoorbeeld: je baas of politie)
Snel aangebrand
0 1 2 3 4
Ik reageer snel en heftig op alles, zowel op echte als ingebeelde dingen.
Ik heb woede-uitbarstingen en ben snel aangebrand.
Spanning en sensatie (hang naar kicks)
0 1 2 3 4
Ik leef op door spanning en sensatie. (Bijvoorbeeld: bungee jumping, gokken, stressvolle banen, (onveilige) seks enz.)
Ik raak vaak betrokken in conflicten, voer heftige discussies en beleef plezier aan het expres oneens zijn met iemand.
Niet los kunnen komen (van gedachten of gedragingen)
0 1 2 3 4
Ik heb de neiging me onnodig en eindeloos zorgen te maken. Ik pieker veel.
Ik heb aanleg voor verslavingen. (Bijvoorbeeld: aan voedsel, sigaretten, alcohol, drugs, werk enz.)
Dyslexie
0 1 2 3 4
Als ik schrijf of lees verwissel ik getallen, letters of woorden.
Tijdens het spreken draai ik woorden in zinnen om.
Moeite met schrijven en fijne motoriek
0 1 2 3 4
Ik kan me slecht schriftelijk uiten, heb moeite de informatie van mijn hoofd naar mijn pen te brengen.
Mijn handschrift is slecht en/of slordig.
Mijn fijne motoriek is slecht ontwikkeld. (Bijvoorbeeld: slecht in gymnastiek, handwerken of knutselen.)
Prestatieproblemen
0 1 2 3 4
Ik heb moeite met het presteren binnen een tijdslimiet.
Ik heb examenvrees of weet tijdens een test ineens de antwoorden niet meer.
Hoe harder ik iets probeer, hoe slechter het wordt.
Mijn (school)werk verslechtert onder druk.
Ik raak in paniek wanneer ik in gezelschap plotseling vragen moet beantwoorden.
Ik val in slaap of word moe tijdens lezen.
Slaap-/waakproblemen
0 1 2 3 4
Ik heb moeite met inslapen door een overvloed aan gedachten in mijn hoofd.
Ik heb een ochtendhumeur. Ik word pas echt wakker na koffie, een ander stimulerend middel of een activiteit.
Weinig energie
0 1 2 3 4
Ik heb dagelijks een of meerdere perioden met weinig energie, voornamelijk 's morgens vroeg en in de namiddag.
Ik voel me uitgeput, ook als ik weinig inspanning heb geleverd.
Overgevoeligheid
0 1 2 3 4
Ik schrik heel heftig van de meest normale dingen. (Bijvoorbeeld: de deurbel, een beweging van je huisdier of de plotselinge stem van je partner.)
Ik ben overgevoelig voor en irriteer me aan heel veel dingen. (Bijvoorbeeld: aanrakingen, wollen kleding, het geluid van de koelkast, koud en warm, fel licht enz.)
 
0 1 2 3 4
Jouw aantal punten bij deze
   
DE RESULTATEN opnieuw
   
Probeer de test regelmatig te doen, wanneer je hebt besloten maatregelen te nemen tegen ADHD. Hieronder de resultaten van de afgelopen keren dat je hebt getest:  
Als je wilt kun je de cijfers aanpassen en je naam voor aan lijst cijfers zetten
   
DE INTERPRETATIE  
   
De interpretatie van de test volgens Dr. Amen: "Meer dan 20 items met een score drie of vier wijst op een sterke neiging naar ADHD. De items 1, 6 en 7 zijn essentieel om de diagnose te kunnen stellen." Symptomen van ADHD moeten namelijk al aanwezig zijn voor het zevende levensjaar en concentratieproblemen bij mensen met ADHD lossen schijnbaar op wanneer de persoon in kwestie grote belangstelling heeft voor iets. Soms uit deze bovenmatige interesse zich in hyperfocussen: de persoon kan dan nauwelijks meer loskomen van hetgeen hem/haar bezighoudt.  
   
MEER INFORMATIE  
Ga ADHD-land met nederlandstalige informatie over ADHD bij kinderen en volwassenen.  
Ga naar geweldige ADHD pagina van Anne-Marie van der Gouw, die deze test vertaalde uit het engels.
Overnemen van de teksten mag alleen mag met toestemming van Anne-Marie!
 
De meest gestelde vragen en antwoorden FAQ-NL  
   
Misschien is het geen ADHD maar wat anders  
Ga daarvoor naar de overzichtspagina voor gezondheidstesten  
PRAATLIJSTEN OVER ADHD
zie hiervoor de pagina met discussielinks


FastCounter by LinkExchange


Vormgeving en automatisering door
Robink Hardsoft (kvk04053000)
E-mail:
robink.hardsoft@theoffice.net
WWW:
http://www.theoffice.net/robink.hardsoft
u vindt ons in de Gouden Gids